Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2020
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 51,14g | Prot: 55,60g | Carb: 272,53g.
Colazione: 커피, 곶감, 바나나, 커피, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Pranzo: 김치, 단무지, 닭곰탕, 공기밥. Cena: 말린 크랜베리, 곶감, 강냉이, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Snacks/Altro: 커피, 메이지 마카다미아 초콜릿. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|