Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2020
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1098 kcal
|
Gras: 40,04g | Prot: 108,31g | Carb: 74,95g.
Colazione: Творожный Пудинг, Сметана 20%, Яичный Белок, Капучино. Pranzo: Помидоры, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Cena: Осетрина, Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,5%. Di più...
|
|
2033 kcal
|
Esercizio:
14 тысяч шагоа - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
 Commenti
06 mar 20 da utente: littlEnergizer-220v
|
Свет, это был эксперимент переноса еды на поздний ужин после тренировки, который, естественно, не удался! Поддерживаем версию массонабора😄
06 mar 20 da utente: _perfect_
|
Натали,а я вот уже много раз экспериментировала и поздний ужин и ранний,и до ходьбы,и после,итог один,только +😄Зато мы с тобой мастера по массанабору😄абсолютно нам не нужному🤦
06 mar 20 da utente: littlEnergizer-220v
|
Света, ты не правильно сказала. Надо говорить: мы с тобой мастера .(ТОЧКА)🤣
06 mar 20 da utente: _perfect_
|
Заметила,что когда ужинаю,всегда + утром,несмотря на то,что калорийность рск или даже меньше.
06 mar 20 da utente: ocheret76
|
Да я всего за день на 1100 ккал наела
06 mar 20 da utente: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _perfect_
|