Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2020
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2238 kcal
|
Gras: 74,81g | Prot: 85,09g | Carb: 332,48g.
Colazione: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어 사시미, 찐고구마. Pranzo: 깍두기, 단무지, 샐러드, 규동, 단호박튀김, 새우 튀김, 미소야 우동. Cena: 조미김, 사조 마일드 참치, 현미밥, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레. Snacks/Altro: 커피, 유과. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|