Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2020
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1768 kcal
|
Gras: 72,35g | Prot: 130,35g | Carb: 147,58g.
Colazione: Вастэко Топленое Масло Гхи, Mirel Пирожное Муравейник, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Pranzo: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Главпродукт Сгущённое Молоко, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. Di più...
|
|
1786 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Shopping - 25 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|