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Peso in salita e fine primo mese di palestra. Ho comunque perso 2 cm in vita e la bilancia segna quasi 2 punti percentuali in meno di massa grassa. Prima o poi scenderà anche il peso
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 53,96g | Prot: 72,84g | Carb: 95,63g.
Colazione: Muffin con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Patate Crude, Coop Zucchero di Canna Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Anatra, Caffè Espresso. Cena: Orogel Verdurì Zucca e Carote, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Spremuta d'arancia. Di più...
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2111 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 18 minuti, Fitbit - 23 ore e 42 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Contano i cm non il peso ❣
08 mar 20 da utente: Mel87Mel
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Si infatti i numeri della bilancia non mi spaventano più, anche perchè seguendo i consigli dei "saggi"di questa community sono 3 anni che il mio peso ha oscillazioni di massimo 2 kili ( mentre prima quando guardavo solo le calorie e non mi muovevo, variava anche di 6/7 kili durante l'inverno😓)
Con la palestra nuova spero di migliorare ulteriormente....
08 mar 20 da utente: chiara-ca
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Storia del Peso di chiara-ca
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