Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2020
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 58,57g | Prot: 67,60g | Carb: 186,53g.
Colazione: 2% Fat Milk, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Pranzo: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, Date Crystals (Shield’S Garden), Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed. Cena: Cauliflower , Irish Guinness Brown Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Pure Leaf Honey Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Trader Joe's Cranberry Sauce, Brown Rice, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Di più...
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1356 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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