Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 35,96g | Prot: 71,36g | Carb: 290,63g.
Colazione: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 찐고구마, 연어 사시미. Pranzo: 계란후라이, 홈플러스 슬라이스햄, 커피, 적근대, 상추, 콩자반, 깍두기, 콩나물, 콩나물국, 연근조림, 나물비빔밥. Cena: 커피, 연어, 말린 크랜베리, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Snacks/Altro: 강냉이, 꿀떡. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Cucinare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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