|
Подзадолбал FS с публикацией веса ,косячит постоянно((((
Ну что,слив идет, вопросов много,как идет,куда идет.Сил нет вапще ,от слова абсолютно..
Талия расширяется,и визуально и в см ,списываю на развитие широчайшей,в принципе согласна потерять в талии ,но развить спину..
По биоимпедансу - тренер поржал-в анализе неверно указаны мои исходные данные -талия и бедра)))прикольно,делать импеданс в нашем колхозе маловероятно еще буду.
Ориентир на отражение и качество "щупательное"..Вопрос добавлять кардио или нет открыт пока....
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1807 kcal
|
Gras: 77,89g | Prot: 151,25g | Carb: 127,24g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Путина Паста Деликатесная из Икры Минтая, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Pranzo: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар, Куриное Филе. Cena: Просто Молоко Катык 4%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 2,5%, Sports Research Коллаген. Di più...
|
|
2078 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Cucinare - 40 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Щупательное измерение - самое правильное👍🤗
09 mar 20 da utente: storyowner
|
storyowner ну Саш...перепутать объёмы это пипец((((я уж им звонила сутра.... главврача нет...будут думать..колхоз одним словом,а расчёты ведутся от объёмов в том числе и в основном..нафиг короче
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Да уж. Ань, а, может, ну нафиг? С такими спецами всё равно правды не узнаешь, что тебе там намерят...
09 mar 20 da utente: storyowner
|
storyowner ну как бы предожирением у меня не пахнет))))а судя по жиру их анализа я на грани...больше не пойду точно....щупать буду 😁😁😁😁😁
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Анют, фиг с ним, с импедансом)) врёт, однозначно. Я делаю иногда, потому что бесплатно. А так... Размеры перепутать - это ваще)))
09 mar 20 da utente: Аnchutка🦇
|
Ну, конечно, Аня. Я вот себя щупаю в трех-четырех местах и понимаю, что там жира удовлетворительное количество и мне не надо худеть ни в коем случае. Это защип на пузе, на трицепсе, внутреннее бедро и попа. Кстати, заодно обнаружила, что трицепс форму и размер поменял😁
09 mar 20 da utente: storyowner
|
А что у тебя с публикацией веса на FS. Я буквально сегодня обратила внимание, что у меня просто пропала одна запись веса.
09 mar 20 da utente: Лунная
|
Anna1122334455 ну у пеня талия (тут мы с ней по размерам спорили)моя верси: 69,не 74 си..в бланке стоит 64😁😁😁😁бедра 96 см все согласны были при измерении.в бланке 93😁😁😁😁😁бляха как так..и я не обратила внимание,пока тренер не глянул
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Лунная у меня с мобильного третий раз автоматом публикуется вчерашняя запись....вообще не понимаю как ...я уже в мобильной версии вес вообще не меняю давно.... и задвоенные комментарии и мои и чужие иногда исчезают все🙈🙈🙈🙈
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
storyowner ну я сейчас вижу что после профицита есть вода и жир ..но 28%это конечно🙈🙈🙈🙈🙈🙈не столько там защипывается..вот лишняя кожа есть..и это проблема(
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
открою секрет, если ты худеешь, мышщы не растут, а уходят, если хорошо питаешься, то уходят медленно
09 mar 20 da utente: exxlevent
|
exxlevent бингооооо)))я это знаюююю))))худею,хорошо питаясь😁
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Хм, у меня в клубе этот анализ тыщу стоит, теперь задумалась надо ли)) а чего над кардио думаете? Просто интересно) я то против часами дорожку топтать))
09 mar 20 da utente: milasilan
|
milasilan я включала,когда вес вставал.сейчас сливаясь,пока думаю нет..и у меня чистого нет кардио ,hiit обычно.там 20-30минут
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
При тренировках на широчайшие, талия расширится, к сожалению(((
09 mar 20 da utente: ocheret76
|
ocheret76 мне спина важнее...я как 4 месяца веса увеличила и прогресс пошел вообще забыла про боли в спине)))я вот уверена что это важнее,чем красота...я ж реалист-мне 44😁😁😁😁😁я вряд ли наповал именно талией сражать буду))))борщом скорее😁😁😁
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Да,спина важнее, безусловно))))и там на контрасте, с плечевым поясом,талия нормально смотрится ,грудная клетка расправляется.
09 mar 20 da utente: ocheret76
|
ocheret76 у меня бедра тем более широкие...я не морочусь..спина приоритет))))
09 mar 20 da utente: Анчоус12
|
Я кардио буду добавлять ближе к лету))
09 mar 20 da utente: Irba9
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|