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estancamiento+1 semana sin fumar
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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968 kcal
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Gras: 53,45g | Prot: 63,57g | Carb: 58,44g.
Colazione: Alpro Soya Yogurt Natural con Coco, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Salvado de Avena. Pranzo: Huevo, Hacendado Nata Líquida para Montar, Fresas, Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Tiras de Bacon, Brócoli, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Altro: Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Tostadas. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Google Fit - 22 ore e 41 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Un gran éxito no ganar peso al tiempo que dejas de fumar. Sigue así! Lo prioritario es el tabaco, ya te ocuparás luego del peso. Ánimooooooo!
09 mar 20 da utente: EvaSieteTres
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Este fin de lo llevo fatal... Helado, chocolate, bolsas de guarrerias, y nada ejercicio. Que mal llevo estar encerrada
15 mar 20 da utente: Cristinagg82
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Cristina, proponte hacer ejercicio cada día. Lo que sea, Incluso bailar! Verás como te cambia el humor.
15 mar 20 da utente: EvaSieteTres
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Ayer por la mañana lo hice y me di una buena paliza. Pero me llamaron para un servicio de urgencia y 7 horas de pie derecho me mataron las rodillas. Hoy, además de tratar que la gente no salga de casa, lo que veo innecesario y me saca de quicio, no tenía ganas de nada. Era fumar o comer... Así que he comido...
15 mar 20 da utente: Cristinagg82
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Storia del Peso di Cristinagg82
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