Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2020
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4122 kcal
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Gras: 82,80g | Prot: 237,25g | Carb: 592,82g.
Colazione: Puertosol 100% Succo Arancia, Dolciando & Dolciando Crema al Cioccolato, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Fragole, Yamamoto Ultra Whey Complex, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Olio d'oliva, Fagiolini Verdi, Carne di Petto di Tacchino, Tre Mulini Gnocchetti di Patate. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Sugo Arrabbiata, Combino Penne Rigate. Snacks/Altro: Vital Nature Farina di Riso, Yamamoto Ultra Whey Complex, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Banana, Bresaola, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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