Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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832 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 94,89g | Carb: 29,19g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Scitec Nutrition Shake And Wait Dark Chocolate Coconut, Ciao Carb Protobrio Sweet. Pranzo: Pro Action Wafher Ball, Bonduelle Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Cena: Ironmaxx Protein Creme Choc Almond, Scitec Nutrition Shake And Wait Dark Chocolate Coconut. Snacks/Altro: Ciao Carb Protochoc Bar 35%, Zucchero. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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