Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 86,85g | Prot: 73,87g | Carb: 100,96g.
Colazione: Czarne Oliwki, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Lidl Hummus Paprykowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Pomidory. Pranzo: Pilos Śmietanka 30%, Masło, Jarmuż, Dynia Piżmowa, Pilos Twaróg Wędzony, Lidl Kasza Gryczana. Cena: Biedronka Sezamki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Masło, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Altro: Surimi, Kajzerka, Galareta Wieprzowa, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|