Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 27,15g | Prot: 90,48g | Carb: 119,23g.
Colazione: Monteré Prugne Secche, Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Céréal Crusca d'avena, Caffè Espresso, Uovo. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero , Banana. Cena: Pomodoro Cuore di Bue, Conad Insalata Classica, Caffè Espresso, Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Aceto, Cipolle Rosse, Rio Mare Filetti di Tonno all'olio di Oliva. Snacks/Altro: Crastan Ginseng & Caffè (8g), Candia Latte Scremato Silhouette, Aperol Spritz, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso. Di più...
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1547 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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