Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2020
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 52,77g | Prot: 151,57g | Carb: 56,99g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Amaretti, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina di Soia. Pranzo: Bonduelle Coccole Broccoli e Carote, Salumeria del Corso Arrosto di Tacchino. Cena: Why Sport Perfect Cream, Coop Patè di Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Feeling Ok Focaccella, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Pangrattato, Santa Lucia Mozzarella Light, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Vino Rosso da Tavola, Pomodorini Secchi, Coop Patè di Olive Nere, Philadelphia Philadelphia Active, Ciao Carb Protosnak Crackers. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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