Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1099 kcal
|
Gras: 47,54g | Prot: 90,98g | Carb: 82,15g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное, Frico Сыр Копченый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Творог Питьевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лук-Порей, Запеченный или Жареный Лосось. Di più...
|
|
2338 kcal
|
Esercizio:
Восстановление ( ремонт) двери, опкапывание садовых кустарников, ношение ведер с водой для полива растений - 1 ora, Шаги 11000 - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _perfect_
|