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Worked out crazy hard, kept a close eye on my calorie intake and wah-la! Down a total of nineteen pounds and since the beginning of this journey I have eaten out four times!! Pretty impressive. Couldn't be happier
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121,1 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1575 kcal
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Gras: 68,76g | Prot: 103,78g | Carb: 137,45g.
Colazione: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. Pranzo: Jewel Hot Dog Bun, Sugardale Coney Longs. Cena: Meatballs, Fred Meyer Hot Dog Bun, Great Value Traditional Spaghetti Sauce. Snacks/Altro: Giant Food Bananas (Large), Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Light & Fit Greek Yort - Vanilla. Di più...
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4095 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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