Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 96,47g | Prot: 114,72g | Carb: 20,32g.
Colazione: Pascoli Italiani Mascarpone, Kalos Yogurt Greco 0%, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sarchio Semi di Lino Dorato, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Aziende Campobasso Farina di Mandorle, Bongiovanni Farina di Lupini. Pranzo: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Finocchio , Feeling Ok Pangrattato, Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Grana Padano Grana Padano, Carne di Vitello. Cena: Ecor Cioccolato 100, Finocchio , Delizie del Sole Maionese, Land Formaggio Fresco Spalmabile senza Lattosio, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Feeling Ok Toast, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Lattughino. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Semi di Chia, Sarchio Semi di Lino Dorato. Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 minuti, Addominali - 1 minuto, Leggere - 3 ore, Riposare - 12 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di danytirry
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