Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2020
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 51,10g | Prot: 137,26g | Carb: 63,31g.
Colazione: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Fragole, Farina Bianca, Albume d'uovo Cotto, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco. Pranzo: Zucchero di Canna, Pro Action Wafher Ball, Vino Rosso da Tavola, Carrefour Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Mozzarella Light, Prozis Protein Penne Rigate. Cena: Vino Bianco da Tavola, Miele, Deligusti Mare Filetto di Alici Marinate, Bonduelle Funghi Champignon Cotti a Vapore, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone. Snacks/Altro: Rum. Di più...
|
|
1761 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Pilates - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|