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Ipercalorica 2700 kcal + allenamento a casa
Collo 36 (=)
Torace 102.4 (+0.1)
Vita S 76.5 (+0.1)
Vita L 84.7 (+0.3)
Fianchi 95.3 (.=)
Femore dx 59 (=)
Femore sx 59 (=)
Bicipite dx 34.6 (+0.1)
Bicipite sx 33.6 (+0.1)
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2665 kcal
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Gras: 81,08g | Prot: 167,23g | Carb: 302,90g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Torta di Ricotta. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Fragole, Adez Straordinaria Avena, Lasagne di Carne. Cena: Pizza Rossa, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Uovo, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Belbake Farina di Grano Tenero. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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