Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2020
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
992 kcal
|
Gras: 30,58g | Prot: 72,10g | Carb: 109,09g.
Colazione: Тыкв кекс, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Мила Варила Джем Апельсиновый, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хлебный Дом Хлебец Заварной с Тмином, Matti Каша 7 Злаков, Золотая Пашня Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Pranzo: Royal Nut Паста Арахисовая Протеин Какао Стевия, Мила Варила Джем Апельсиновый, Пыш оладьи, Банан оладьи. Cena: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Кекс шок, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Салат кук кур. Snacks/Altro: Кекс шок, Geneticlab Whey Pro Протеин Сывороточный Пина Колада. Di più...
|
|
1832 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|