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2870 50-24 ma alc ripreso un po'. 1.3 mono add+0.3 mmh. Mis in aumento
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2907 kcal
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Gras: 83,00g | Prot: 183,38g | Carb: 351,61g.
Colazione: Fetta Biscottata con Poca Nutella, 100% Whey, Artebianca Pan Piuma Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Carrè, Kraft Sottilette, Caffè Espresso. Pranzo: Nutella Nutella, Conad Fetta Biscottata, Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: De Cecco Penne Rigate, Dado Classico, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Barilla Sugo con Basilico, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Pane Integrale. Snacks/Altro: Conad Marmellata di Ciliegie, Pane Integrale, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Fetta Biscottata con Poca Nutella, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Mandorle, Gran Pavesi Cracker Salati, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Caffè Espresso. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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