Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 101,05g | Prot: 81,75g | Carb: 164,54g.
Colazione: Spomlek Ser Bursztyn, Rolmlecz Serek Waniliowy, Surimi, Rzodkiewka, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Pomidory, Spomlek Ser Bursztyn, Pilos Twaróg Tłusty, Chałka, Chleb Żytni. Pranzo: Eridanous Cashew Bar, Cenos Kasza Gryczana Prażona. Cena: Biedronka Pieczarki, Ziemniaki Smażone, Kotlet Mielony, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Kotlet Mielony. Snacks/Altro: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Be Raw Baton Piernikowy, Sałatka Owocowa, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Tone Up - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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