Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
498 kcal
|
Gras: 9,75g | Prot: 16,83g | Carb: 101,04g.
Colazione: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Гречка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Лук, Тыква. Di più...
|
|
2061 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ovibest
|