Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 46,18g | Prot: 109,01g | Carb: 60,32g.
Colazione: Rigoni di Asiago Nocciolata, Lamponi, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Farina Bianca, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Piselli (Surgelati), Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Albume d'uovo. Cena: Rum, Vino Rosso da Tavola, Salsa, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Scamorza Affumicata, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Pro Action Wafher Ball, Parmigiano Grattugiato, Philadelphia Philadelphia Active, Santa Lucia Ricottina Light. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, Pilates - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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