Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 92,96g | Prot: 129,82g | Carb: 19,65g.
Colazione: Kalos Yogurt Greco 0%, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sarchio Semi di Lino Dorato, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Aziende Campobasso Farina di Mandorle, Bongiovanni Farina di Lupini. Pranzo: Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello. Cena: Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Ciao Carb Protopasta Riso, Land Formaggio Fresco Spalmabile senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Paneangeli Vanillina, Rapunzel Agar Agar , Golden Sun Semi di Chia, Sarchio Semi di Lino Dorato, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Vitasia Latte di Cocco. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Leggere - 3 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di danytirry
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