Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
|
98,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2131 kcal
|
Gras: 150,68g | Prot: 101,40g | Carb: 104,96g.
Pranzo: Noci, Beretta Tramezzino Tonno Pomodoro E Olive. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Noci di Macadamia, Uovo (Intero), Formento Battuta di Fassone. Snacks/Altro: Grissini Semplici, Grissini Duri, Grissini Teneri, Noci di Macadamia. Di più...
|
|
3117 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ali_timis
|