Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 39,93g | Prot: 137,43g | Carb: 81,32g.
Colazione: Kiwi, Albume d'uovo Cotto, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca, Hero Marmellata Light Pesche. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Pangrattato, Orogel Patate e Carciofi, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: Conserva di Marmellata, Vino Bianco da Tavola, Pangrattato, Uovo, Santa Lucia Mozzarella Light, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Prozis Lean Bread Wholegrain, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetti di Cernia. Snacks/Altro: Foodspring Beef Jerky, Prozis Zero Chips Barbecue . Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Stretching (yoga) - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 31 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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