Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2339 kcal
|
Gras: 73,69g | Prot: 128,50g | Carb: 295,66g.
Colazione: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Pranzo: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Cena: Апельсин, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Snacks/Altro: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Di più...
|
|
2602 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, прогулка - 1 ora, зарядка 50% - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|