|
Шея 42,5см, талия по пупку 112см. Фитнес зал ещё держится, но хз до какого числа, могут закрыть на карантин в любой момент. Пошёл тренить, пока ещё можно
|
110,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2140 kcal
|
Gras: 111,13g | Prot: 105,42g | Carb: 192,05g.
Colazione: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вологодское Льняное Масло, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Мясновъ Мармелад Ремесленный. Pranzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Вологодское Льняное Масло , Фрегат Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Яблоко Голден, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичница, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Шпинат, Апельсин, Сметана 15%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Cena: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, Manifesto Хлебная Соломка с Солью. Snacks/Altro: Варенье из Смородины, Апельсин, Lay's Чипсы с Солью. Di più...
|
|
627 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 54 minuti, Google Fit - 23 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|