Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2020
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 19,39g | Prot: 58,67g | Carb: 175,01g.
Colazione: Monster Energy Ultra, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Findus Zuppa Ortolana con Broccolo Romanesco , Perugina Cacao Amaro, Mila Skyr 0% Bianco. Snacks/Altro: Conad Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Zaini 100% Dark Cacao . Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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