Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2020
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1839 kcal
|
Gras: 86,85g | Prot: 132,91g | Carb: 132,49g.
Colazione: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Mayumi Васаби, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Яйцо (Целое), Замороженная Вишня, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Редис, Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Оливковое Масло, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука с Отрубями, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Stare seduti - 1 ora e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|