Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2020
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2256 kcal
|
Gras: 55,40g | Prot: 120,63g | Carb: 332,26g.
Colazione: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Pranzo: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Вермишелевый Суп. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага, Морковь. Di più...
|
|
2286 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка 50% - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|