Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2020
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4210 kcal
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Gras: 131,26g | Prot: 237,43g | Carb: 515,77g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana, Caffè Latte con Pochi Grassi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Carote, Olio d'oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Olio d'oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patate Crude. Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex, Olio d'oliva, Aia Albume, Sammontana Cono Panna, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Banana, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Uovo. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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