Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2959 kcal
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Gras: 161,68g | Prot: 117,50g | Carb: 258,69g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Panna Montata, Fragole Zuccherate, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Mais Dolce, Finocchio, Auricchio Provolone Piccante, Vitasia Bami Goreng. Cena: Mela, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Panna Montata, Ketchup, Conad Finette con Cheddar, Conad Maxi Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Fiorentini Bio Biscotti con Grano Kamut e Semi di Lino, San Carlo Classica, Monster Energy Ultra, Panna Montata. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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