Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 50,61g | Prot: 110,65g | Carb: 78,51g.
Colazione: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Esselunga Mandorle Sgusciate, Carote, Albume d'uovo Cotto, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Pomodorini, Galbani Formaggio Fresco Zero , Vallelata Ricottine Fresche, Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Spinaci in Foglia, Clean Foods Raw Pasta Spinach Noodles. Cena: Rum, Prozis Zero Wafer Fragola , Prozis Crunchy Protein Dark Chocolate , Vino Rosso da Tavola, Farina Bianca, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Maes Mini Conchiglie di Cappesante , Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Uovo, Mare Fresco Filettino di Nasello. Snacks/Altro: Mandorle, Mela. Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
Yoga - 24 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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