Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 93,43g | Prot: 103,83g | Carb: 21,47g.
Colazione: Milbona Yogurt alla Greca 10%, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Land Formaggio a Pasta Dura, Farina di Lupino Tostato Biologica, Noce Moscata, Vitasia Latte di Cocco Light, Ciao Carb Protopasta Fusilli , Cavolfiore Bianco . Cena: Grana Padano Grana Padano, le Nostre Stelle Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Vino Rosso, Finocchio. Snacks/Altro: Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Golden Sun Semi di Chia, Sarchio Semi di Lino Dorato, Rapunzel Agar Agar, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Vitasia Latte di Cocco, Paneangeli Vanillina. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Leggere - 3 ore, Addominali - 5 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danytirry
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