Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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51,0 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 50,33g | Prot: 56,06g | Carb: 137,96g.
Colazione: Simply Perfect Yellow Potatoes, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Pork Loin (Tenderloin). Pranzo: Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Cena: 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic. Di più...
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1350 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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