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2590 47-25 add-0.6!(86) 0.5 mono.
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2703 kcal
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Gras: 70,98g | Prot: 148,67g | Carb: 360,83g.
Colazione: Fetta Biscottata con Poca Nutella, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Cuor di Pane, Kraft Sottilette, Caffè Espresso. Pranzo: Pizzetta. Cena: Cioccolatino, Aia Straccetti di Pollo, Flora Riso Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), De Cecco Penne Rigate, Dado Classico, Barilla Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Sottiletta, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Nutella Nutella, Firm Foods 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Caffè Espresso, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Nestlé Fitness Cookies & Cream. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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