Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 49,46g | Prot: 137,15g | Carb: 78,47g.
Colazione: WHY Perfect Cream Pistacchio , Hero Marmellata Light Pesche, Kiwi, Farina Bianca, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, Carote. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pangrattato, Capperi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Parmigiano (Grattugiato), Primia Ricotta Fresca. Cena: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pangrattato, Calvé Senape, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Ironmaxx Protein Creme White Choc Coconut, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Philadelphia Philadelphia Active, Natoo Protein Chips Sea Salt, Ironmaxx Protein Creme Choc Almond, Fragole. Di più...
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2134 kcal
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Esercizio:
Yoga - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 55 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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