Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2020
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 50,38g | Prot: 130,68g | Carb: 240,69g.
Colazione: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Pranzo: Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное. Cena: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
силовые 50% - 1 ora, зарядка 50% - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|