Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2020
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 71,93g | Prot: 148,96g | Carb: 68,58g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fragole, Kiwi, Hero Marmellata Light Pesche, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Ciao Carb Protobrio Sweet. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Galbani Formaggio Fresco Zero , Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Bonduelle Gratin, Salumificio Cavour Stinco alle Mele . Cena: Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista Verde, Feeling Ok Focaccella, Pangrattato, Uovo, Coop Salmone Scozzese Affumicato. Snacks/Altro: Ironmaxx Protein Creme White Choc Coconut, Natoo Protein Chips (33g), Fragole. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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