Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1208 kcal
|
Gras: 27,37g | Prot: 115,04g | Carb: 131,65g.
Colazione: Proteine Whey, Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Alesto Bio Mix Tropicale , Verso Natura Conad Riso Soffiato Biologico. Pranzo: Riso Basmati (Cotto), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Rossi, Pomodori Ciliegini, Carote, Nixe Tonno in Olio d'oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Zuegg Marmellata di Fichi , Pollo Arrosto, Scalogno o Cipollotti, Pomodori Ciliegini, Carote, Insalata Mista. Snacks/Altro: Proteine Whey, Mela. Di più...
|
|
2005 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 35 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aniss_anisorik
|