Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2020
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2115 kcal
|
Gras: 49,40g | Prot: 100,69g | Carb: 333,76g.
Colazione: Кофе, Банан, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Гречневые, Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Pranzo: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Котлета Свиная. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Di più...
|
|
2351 kcal
|
Esercizio:
силовые 50% - 1 ora, растяжка - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|