Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2020
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1926 kcal
|
Gras: 30,72g | Prot: 203,20g | Carb: 219,04g.
Colazione: Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Cena: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Altro: Изотоник, Maxler Глютамин, Протеин со Вкусом Печенье, SAN Омега 3, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
26 mar 20 da utente: maran78
|
maran78 сделал биоимпеданс- из последних двух потерянных кг - один на мышцы пришелся. Когда я терял 4 жир и 1 мышц, было норм. А один к одному это слишком))сделал пару хороших зажоров и поднял углеводы-) Похоже быстро худеть и мышцы сохранять не получится)ну я и не спешу)
26 mar 20 da utente: Alexey.darkendar
|
Все просто - перестань худеть🤷
26 mar 20 da utente: maran78
|
maran78 да я ем до сыта) Просто вредного редко когда и спецом не кручу калории)
26 mar 20 da utente: Alexey.darkendar
|
А почему ты не ноешь о том ,что залы закрыли??😆
26 mar 20 da utente: maran78
|
maran78 зал нужен чтобы дисциплинировать. Я могу тренироваться и без зала,но концентрация не та и мешать могут. Месяцок переживу) Есть гиря, небольшая штанга, резина тренировочная)
26 mar 20 da utente: Alexey.darkendar
|
Я вчера занималась по видео одной йогерши...попробовала просто 😆😆😆 и это настоящий ад🙈, это я самые легкие связки делала!
26 mar 20 da utente: maran78
|
maran78 ну понятное дело)растяжка конеш тоже нужна, но без фанатизма)
26 mar 20 da utente: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar если бы только растяжка😆😆😆, меня иногда качает, когда в позе стою🙈
26 mar 20 da utente: maran78
|
maran78 ой не надо испытывать мою фантазию) ну стабилизаторы видимо не всегда хорошо работают) Кстати не зря беговые упражнения дополнительные есть- приставной боком, спиной вперед, с высоким подъемом коленок) Нужно подключать)😉
26 mar 20 da utente: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar хуже интервалов может быть только СБУ🤢
26 mar 20 da utente: maran78
|
26 mar 20 da utente: Alexey.darkendar
|
26 mar 20 da utente: maran78
|
maran78 залы закрыли, а бегать еще не запретили, так что за работу😆
26 mar 20 da utente: Alexey.darkendar
|
Надеюсь не запретят, я ж совсем рано и парк безлюдный
26 mar 20 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexey.darkendar
|