Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2020
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 65,92g | Prot: 132,32g | Carb: 61,69g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Hero Marmellata Light Pesche, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Ciao Carb Protobrio Sweet. Pranzo: Pro Action Wafher Ball, Zucchero, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro , Santa Lucia Mozzarella Light, NutriWell Maccarone. Cena: Vino Rosso da Tavola, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Pangrattato, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Vallelata Scamorza Affumicata, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Altro: Prozis Zero Wafer Cookies , Ciao Carb Protochoc Bar 35%, Olive Nere, Philadelphia Light, WHY Schiacciatine Proteiche. Di più...
|
|
2126 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|