Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3231 kcal
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Gras: 132,29g | Prot: 144,11g | Carb: 363,29g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.). Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Orogel Finocchi Gratinati, Ricotta di Pecora, Pangrattato, Rizzoli Acciughe Salate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Passata di Pomodoro, Garofalo Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Land Fettine Scamorza Affumicata, Conad Filetti di Platessa Impanati. Snacks/Altro: Grisbì Crema Cocco, Milka Choco Minis, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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