Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2020
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 95,81g | Prot: 105,90g | Carb: 119,97g.
Colazione: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Умалат Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Pranzo: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гармония Сметана 20%, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Рис, Главсуп Рассольник с Курицей. Cena: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Творог 9%. Di più...
|
|
1860 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 11 minuti, Cucinare - 29 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|