Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2020
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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826 kcal
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Gras: 36,72g | Prot: 72,93g | Carb: 48,46g.
Colazione: Ovo Mexido. Pranzo: Peito de Frango, Vapza Grão de Bico, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Melão. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
28 mar 20 da utente: Luciana Dant4s
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28 mar 20 da utente: Vinicius Souza
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28 mar 20 da utente: DeahFitness
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Vai descendo.... hj cheguei na minha meta 1, depois de pouco mais de 6 meses de alimentação saudável e exercícios diários. A meta 1 era baixar dos 109 até os 80 para então seguir para a meta 2. Agora vamos rumo aos 75 e então reavaliar assim que a meta 2 for alcançada. 💪🏼
28 mar 20 da utente: Vinicius Souza
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Maravilha Vinícius, vi seu antes e depois, realmente transformação incrível!! Parabéns!!!
28 mar 20 da utente: Luciana Dant4s
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28 mar 20 da utente: Vinicius Souza
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28 mar 20 da utente: sklenke
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Melhor método mesmo , ir por fases e vendo como o corpo modifica , creio que logo em breve você vai ficar em uma manutenção de sucesso 🙌🏽
28 mar 20 da utente: DeahFitness
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28 mar 20 da utente: Vinicius Souza
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Sim, Deah. A primeira meta foi bem longa, mas foi um sucesso. Agora vai ser de boa tbm. Em breve começo a manutenção, vai ser tranquilo, pq já tô exercitando isso a algum tempo. 🤘🏼
28 mar 20 da utente: Vinicius Souza
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Storia del Peso di Vinicius Souza
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