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Alimentazione ok ma devo trovare un modo (o la volontà) di muovermi di più...
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 52,77g | Prot: 59,73g | Carb: 172,44g.
Colazione: Torta di Noci Pecan, Latte Parzialmente Scremato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Patate Crude, Coop Zucchero di Canna Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Anatra, Caffè Espresso. Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Patate Crude, Cipolle, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Miele, Kefir, Banana. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 43 minuti, Fitbit - 23 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Modo o volontá! Per il modo ti possiamo aiutare a trovare delle soluzioni, per la volontà possiamo motivarti! Forzaaaa il movimento é vita! ☀️
29 mar 20 da utente: bonsaigirl1988
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Grazie dell'incitamento Bonsaigirl! Continuare a leggervi mi aiuta molto però questa settimana ho visto che 3 allenamenti a corpo libero sono troppo pochi considerando che poi devo lavorare in casa seduta al pc ....prima in azienda bene o male riuscivo a muovermi di più.
Devo riuscire ad ottimizzare i tempi per potermi muovere di più...
29 mar 20 da utente: chiara-ca
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Storia del Peso di chiara-ca
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