Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4159 kcal
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Gras: 219,07g | Prot: 158,85g | Carb: 380,18g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.). Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Salsiccia di Maiale, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Salsiccia, Pasta Fresca. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Beretta Cacciatore, Sugo di Salsiccia, Salsiccia di Maiale, Pizza Patate. Snacks/Altro: Pasticcini, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Panna Montata, Gocciole Biscotti, Oreo White Choc, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Balocco Fibra&Gusto Cereali e Cioccolato. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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